カテゴリ:からだのこと( 6 )

おさや糸店三階でヨガ教室
 寒くなりました 家でジーとしていると肩も背中も硬~くなります。

胸椎五番 八番はちょうど胸の後ろ側になります 体温調節の働きに関係していると整体では言われています。
ヨガで背骨を動かして弾力を取り戻し
気候の変化や緊急の出来事に対応できるからだづくりをしましょう。

12月21日水曜日
10:00~と13:00~
ワンコインで体験会やってます(^^)/
13:00~はイスに座ってラクラクヨガです。

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以上、社本講師の書き下ろし
以下、岸社長の書き下ろし

ヨガって言うと、頭の後ろで足が交差していたり、どれが右足でどれが左手かわからん・・みたいなのを想像するが、これはソフトらしい。
特に午後は、らくらくらしい。

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「ハードヨガ」
すばらしい、デッサン力である。
「コアラのラジオ体操(上半身)」ではない。


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岩倉市昭和町1-23
おさや糸店
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11月から始まりましたヨガ教室。
年内は、特別ワンコインに手開催することになりました。

午前、呼吸を中心としたヨガ。
午後、椅子にこしかけてヨガ。
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いろいろ模索しましたが、こんな感じでいくことになりました。
お気軽に、お試し来てね。

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つきたてのご飯を食べる会・・・・初めての試みである。
比べてわかるほど、ちがうのかなぁ?

そんな感じの会です。
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ビラには、大きく書いてないが、玄米と家庭用の精米機の販売もする・・・というか、主催的にはこちらがメインである。

家庭用の精米機は、ポットをちょっと大きくしたくらい。
「場所を取るのがいやだなぁ」が、「場所はとるけど」に変わるかどうかが勝負である。

お米と健康の話とあるが、お米の話は興味あるが、健康の話は、あんまりなぁ・・。

主催 コモン・デ・ベジ
協力 おさや糸店

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いよいよ、ヨガ教室が始まります。
毎月、第1・3水曜

ヨガというと、手とか脚が、あんなふーになったり、こんなふーになったり、この足の裏はどこから来てる?みたいなのを思い浮かべる。

こちらの教室は、もっとソフトなようである。
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やさしいヨガである。
呼吸法が中心である。


教室の風景写真を送ってもらった。
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おーっ、これなら、寝ているだけ(?に見える。)
わしにもできるかもしれん!
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最近、体がどえらい固なっとるで、やってみようかなぁ・・・。


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「呼吸に合わせることで心を落ち着かせ
筋肉機能をアップしながら柔軟性を高めてしなやかな身体つくりをしていきます

体力に自信のない方 体が固くてヨガはムリかもという方 難しいポーズはとりません
ヨガは自分で自分に刺激を与え 受け止め感じるのが本来の目的です
楽しく少し笑いますながら始めてみませんか?」
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「私の思い」
運動指導に携わって約20年… 元気な人 病気がちの人 悩み事の多い人 色んな方に出会ってきました すべての方が寿命を向かえるまで
幸せな人生を送ってほしいというのが私の考えです
痛いところがあれば気になります 悩み事が多ければ気持ちが沈みます でも自分の身体が健康で心が健やかであれば色んな事が楽しくなります
自分で自分の心身を元気にしてあげて下さい 私は皆さんの人生の滑液になれば良いと思っ
ています



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ストレッチポール体験会
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◆開催日 ※完全予約制
●水曜日(第1・第3) PM 3:00~ 3:45 (45分間)
●土曜日(第1・第3) AM 10:15~11:00 (45分間)
◆1レッスン 1000円/回(当日払い・ストレッチポール貸出費用含む)
◆持ち物   ヨガマット(貸出あり 100円/回)
            動きやすい服装

【講師】 日本コアコンディションニング教会
ベーシックインストラクター  社本 千帆

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