5/15(火)バランスボールエクササイズ

バランスボールはリハビリから生まれたエクササイズなので関節に負担が少なく
身体を動かす事が出来ます。
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バランスボールエクササイズは有酸素運動なので、ダイエットにも効果的!

他にも…
👆代謝・免疫力アップ
👆体力・筋力アップ
👆体幹
👆肩こり・腰痛解消
👆スタイルアップ
👆尿もれ対策
👆イライラ
👆自律神経
👆更年期障害
👆脳活性
👆生理痛の緩和
👆骨盤矯正
…などなど💕

バランスボールに座るだけでいい事だらけ☆
曲に合わせて楽しく元気に身体を動かします!
また、ご夫婦での参加も大歓迎です!

【対象者】
20代〜70代(お子様同伴可)

【料金】
1200円(初回のみ500円)
ボールレンタル・保険料込

【服装・持ち物】
・動ける格好(Gパン不可)
・水分(500ml目安)
・汗拭きタオル
※寝転がる事があります
気になる方はヨガマット・バスタオルを持参ください

【駐車場】あり(無料)

講師 浅野真由
幼少期からハンドボールに打ち込む。
中学 全国2位個人賞 優秀選手賞
高校 インターハイ、国体優勝大学
大学 インカレ3位個人賞 西日本優秀選手賞

卒業後 実業団HC名古屋で活躍。
怪我により現役引退後、妊娠、出産を経験。
スポーツ選手から母の身体へと急激に変化する中、バランスボールと出会い、目的に応じた効果的なエクササイズを改めて認識。
バランスボールエクササイズの正しい効果・楽しさを皆様にお伝えするため、インストラクターとして活躍中


メール
岩倉市昭和町1-23
おさや糸店
0587-37-0003
営業時間・アクセス

おさや糸店・手芸店

一宮市,名古屋市



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by osayaitomise | 2018-05-10 05:51 | からだのこと | Comments(0)